Il mio Blog di NutriMente
Articoli su Nutrizione, benessere e stile di vita equilibrato
Alimentazione nella sindrome dell’Intestino Irritabile
Nell’IBS non esiste una lista universale di cibi vietati.
Questa guida spiega da dove iniziare, quando valutare la
low FODMAP e come evitare restrizioni inutili.
Pesce azzurro o pesce bianco? Differenze nutrizionali, benefici e quale scegliere davvero
Pesce azzurro e pesce bianco offrono entrambi proteine di elevata qualità e importanti micronutrienti, ma differiscono soprattutto per il contenuto di grassi e di acidi grassi omega-3.
Il mito dei 10.000 passi: quanti ne servono davvero per stare bene?
Se hai uno smartwatch, probabilmente ti è già capitato di vedere comparire una notifica simile: “Ti mancano 2.000 passi per raggiungere il tuo obiettivo giornaliero…