Alimentazione nella sindrome dell’Intestino Irritabile
Nell’IBS non esiste una lista universale di cibi vietati. Questa guida spiega da dove iniziare, quando valutare la low FODMAP e come evitare restrizioni inutili.
Pesce azzurro o pesce bianco? Differenze nutrizionali, benefici e quale scegliere davvero
Pesce azzurro e pesce bianco offrono entrambi proteine di elevata qualità e importanti micronutrienti, ma differiscono soprattutto per il contenuto di grassi e di acidi grassi omega-3.
Il mito dei 10.000 passi: quanti ne servono davvero per stare bene?
Se hai uno smartwatch, probabilmente ti è già capitato di vedere comparire una notifica simile: "Ti mancano 2.000 passi per raggiungere il tuo obiettivo giornaliero di 10.000 passi." Molto spesso…
Alcuni trattamenti farmacologici per l'obesità
Obesità: il problema non è solo quanto è diffusa, ma come (non) viene trattata
Quando si parla di obesità, la narrazione è spesso riduttiva e si tende a pensare che sia semplicemente il risultato di scelte individuali sbagliate. Questo articolo pubblicato su Frontiers in…
Il segreto del benessere: capire microbiota e microbioma per vivere meglio
Cosa sono microbiota e microbioma? Scopri perché questi microrganismi sono fondamentali per la tua salute, le differenze chiave e le scoperte della medicina del futuro Introduzione: Un universo invisibile Spesso…